vrijdag 31 juli 2009

Inhaalmaneuver toch vrij goed gelukt

Na mijn "vreetweekend" gaf de weegschaal maandagmorgen aan dat er 1,5 kg terug bij was maar zoals gezegd heb ik mij sinds maandag terug volledig herpakt en het resultaat was er ook naar. Gisterenmorgen bleek ik nog "maar" 300 gr bijgekomen te zijn tegenover vorige week en met dat resultaat kan ik wel leven.

Intussen ben ik terug enorm gemotiveerd en zie ik het terug volledig zitten. Wat mij eigenlijk terug gemotiveerd heeft, is het luisteren naar podcasts van Leigh Peele. Ze is een personal trainer/fitnessexpert en haar podcasts gaan dus over afvallen/gezond eten/bewegen.

Ook op sportief vlak gaat alles eigenlijk heel goed. Ik volg nog altijd de start 2 run lessen (vanavond is het les 9) én ik ben deze week dinsdag- en donderdagmorgen gaan zwemmen. Als ik ga zwemmen kijk ik niet zozeer naar "hoe lang" ik zwem, maar ik heb nu gewoon elke keer 8 baantjes gezwommen en ik ga gewoon proberen om er daar elke week een paar bij te doen.

Ik ga er voor ! Volgende week donderdag zal ik een "-" op de weegschaal hebben !!

Weegresultaat do 30.07.2009 : + 0,3 kg (74,7 kg)

zondag 26 juli 2009

Goed nieuws én slecht nieuws ...

Ik zal beginnen met het goede nieuws :

Afgelopen donderdag gaf de weegschaal 74,4 kg aan, dus ik was opnieuw 1,2 kg afgevallen. Eigenlijk was ik hier heel blij mee, want ik had echt wel een moeilijke week achter de rug. Heel de tijd had ik goesting om te snoepen maar ik heb toch op mijn tanden kunnen bijten.

Het tweede goede nieuws is dat ik nog altijd bezig ben met de start 2 run-lessen. Morgen is het al de 7e les en ik moet zeggen dat het echt heel goed meevalt. Het feit dat we zo in groep afspreken om te lopen, motiveert ook wel enorm. Toen ik naar de eerste les ging, dacht ik echt dat ik heel de tijd achteraan de groep zou lopen, maar raar maar waar, ik loop zelfs altijd vooraan !! Vanmorgen ben ik ook gaan zwemmen. Ik heb me voorgenomen om vanaf nu dus 3 x in de week te gaan lopen met het start to run schema én om 2 x per week te gaan zwemmen.

So far so good, maar dan nu het slechte nieuws ...

Sinds afgelopen vrijdag ben ik weer helemaal de mist ingegaan (zucht). Ik kan mij maar niet vasthouden aan mijn motivatie. Dit weekend heb ik naar verschillende podcasts aan het luisteren geweest omdat ik uit het verleden weet dat dat mij meestal wel motiveert. Vanaf morgen vliegen we er dus nog maar eens opnieuw in en hopelijk gaat de schade dan donderdag aan de weegschaal niet te erg zijn.

Weegresultaat do 23.07.2009 : - 1,2 kg (74,4 kg)

maandag 13 juli 2009

Opnieuw de mist ingegaan ...

Het is bijna een maand geleden sinds mijn laatste berichtje en sedertdien ben ik (weeral) 3,5 kg bijgekomen ... Waarom moet het toch altijd zo moeilijk zijn. De ene dag lukt het me en de andere dag zie ik het totaal niet zitten. Telkens als ik mij één maal laat gaan, is het hek ook elke keer van de dam en verzuip ik opnieuw in mijn slechte eetgewoontes met alle gevolgen vandien.

Vandaag heb ik mij dus nog maar eens opnieuw herpakt. Ik weet het, de plaat begint enorm afgezaagd te klinken. En toch, zo lang ik mij telkens blijf herpakken, geloof ik dat ik ooit écht op mijn streefgewicht zal geraken.

Vanavond ga ik ook terug aan beweging doen. Er start vanavond bij ons een "start-to-run"-cursus en ik ga er naartoe gaan. Elke maandagavond zou de gezamenlijke training zijn en ik hoop dat ik daar mensen zal ontmoeten waarmee ik dan de andere 2 keer in de week mee kan gaan lopen. Momenteel zie ik het volledig zitten maar ik ben ook wel een beetje zenuwachtig omdat ik er alleen naartoe ga en ik voel mij altijd op mijn ongemak tussen allemaal "vreemde" mensen.

Weegresultaat ma 13.07.2009 : + 3,5 kg - 75,6 kg