maandag 19 oktober 2009
Weegresultaat maandag 19.10.2009 : 78,3 kg
Mijn nieuwe startgewicht is dus 78,3 kg. En dan te denken dat ik half juni op 72 kg stond en dus bijna onder de 70 kg zat ...
Geen nieuws is zeer slecht nieuws ...
Het is hier stilletjes geweest sinds mijn laatste post van 24 augustus en je kan al wel raden wat de reden daarvoor is ...
Zo hard als ik het écht beu was, zo hard ik heb (nog maar eens) gefaald. Toen ik dat laatste berichtje plaatste, meen ik het écht. Ik was het écht wel beu en ik geloofde er ook écht in dat ik het toen ging volhouden. Maar het heeft niet mogen zijn. Elke maandag begin ik opnieuw en elk weekend is het terug om zeep. De weegschaal begint stilaan ook terug omhoog te kruipen, dus er moet ECHT wel iets gebeuren.
Vanmorgen was dus mijn nieuwe startdag. Alles is goed verlopen tot in de namiddag.
Ik was in de loop van de namiddag (alleen) thuis en dat is nooit goed. Ik had verse goulash gemaakt, tot zover ging alles goed, maar nadien heb ik er al aangezeten door nu en dan een stukje vlees te eten. Ik moest dan onverwachts J. op zijn werk gaan halen omdat hij ziek is en het niet zag zitten om met de fiets naar huis te komen (wat op zich wel begrijpelijk is) en ik had nadien natuurlijk geen zin meer om nog eten te maken dus zijn we frietjes gaan halen ... Daar gaat mijn eerste dag al.
Maar morgen is er een nieuwe dag en zoals mijn nichtje het gisteren ook nog zei, we moeten het gewoon dag per dag bekijken.
Zo hard als ik het écht beu was, zo hard ik heb (nog maar eens) gefaald. Toen ik dat laatste berichtje plaatste, meen ik het écht. Ik was het écht wel beu en ik geloofde er ook écht in dat ik het toen ging volhouden. Maar het heeft niet mogen zijn. Elke maandag begin ik opnieuw en elk weekend is het terug om zeep. De weegschaal begint stilaan ook terug omhoog te kruipen, dus er moet ECHT wel iets gebeuren.
Vanmorgen was dus mijn nieuwe startdag. Alles is goed verlopen tot in de namiddag.
Ik was in de loop van de namiddag (alleen) thuis en dat is nooit goed. Ik had verse goulash gemaakt, tot zover ging alles goed, maar nadien heb ik er al aangezeten door nu en dan een stukje vlees te eten. Ik moest dan onverwachts J. op zijn werk gaan halen omdat hij ziek is en het niet zag zitten om met de fiets naar huis te komen (wat op zich wel begrijpelijk is) en ik had nadien natuurlijk geen zin meer om nog eten te maken dus zijn we frietjes gaan halen ... Daar gaat mijn eerste dag al.
Maar morgen is er een nieuwe dag en zoals mijn nichtje het gisteren ook nog zei, we moeten het gewoon dag per dag bekijken.
maandag 24 augustus 2009
Ik ben het beu !!
Nu ben ik het echt beu !! Het moet gewoon gedaan zijn !! Waarom doe ik mezelf dit altijd aan ??? Waarom ben ik altijd zo "self-destructive" ?
Als ik een paar kilo ben afgevallen, loopt het elke keer verkeerd en kom ik die paar kilo's terug bij waardoor alle moeite voor niks geweest is.
Ik moet je al niet vertellen dat dit dus wéér gebeurd is. Maar nu ben ik zelf écht beu, ik heb het nog nooit zo hard gemeend als nu !! Mijn buik is helemaal opgeblazen, als ik niet beter wist, zou ik denken dat ik zwanger was. Ik zou er niet van verschieten moest iemand die mij niet kennen, dit denken ...
De afgelopen 1,5 week ging alles terug super en ik was (nadat ik eerst terug was bijgekomen) 3 kg afgevallen. Afgelopen vrijdag waren J en ik 1 jaar getrouwd en we waren 10 jaar samen en dat moest natuurlijk gevierd worden. Alleen is dat "vieren" dus weer uit de hand gelopen met als gevolg dat die 3 kg er terug bij zijn ...
Vandaag heb ik mij terug herpakt en ik zweer dat dit de laatste keer zal zijn. Nu ga ik volhouden en de kilo's zullen er afgaan.
Als ik een paar kilo ben afgevallen, loopt het elke keer verkeerd en kom ik die paar kilo's terug bij waardoor alle moeite voor niks geweest is.
Ik moet je al niet vertellen dat dit dus wéér gebeurd is. Maar nu ben ik zelf écht beu, ik heb het nog nooit zo hard gemeend als nu !! Mijn buik is helemaal opgeblazen, als ik niet beter wist, zou ik denken dat ik zwanger was. Ik zou er niet van verschieten moest iemand die mij niet kennen, dit denken ...
De afgelopen 1,5 week ging alles terug super en ik was (nadat ik eerst terug was bijgekomen) 3 kg afgevallen. Afgelopen vrijdag waren J en ik 1 jaar getrouwd en we waren 10 jaar samen en dat moest natuurlijk gevierd worden. Alleen is dat "vieren" dus weer uit de hand gelopen met als gevolg dat die 3 kg er terug bij zijn ...
Vandaag heb ik mij terug herpakt en ik zweer dat dit de laatste keer zal zijn. Nu ga ik volhouden en de kilo's zullen er afgaan.
vrijdag 31 juli 2009
Inhaalmaneuver toch vrij goed gelukt
Na mijn "vreetweekend" gaf de weegschaal maandagmorgen aan dat er 1,5 kg terug bij was maar zoals gezegd heb ik mij sinds maandag terug volledig herpakt en het resultaat was er ook naar. Gisterenmorgen bleek ik nog "maar" 300 gr bijgekomen te zijn tegenover vorige week en met dat resultaat kan ik wel leven.
Intussen ben ik terug enorm gemotiveerd en zie ik het terug volledig zitten. Wat mij eigenlijk terug gemotiveerd heeft, is het luisteren naar podcasts van Leigh Peele. Ze is een personal trainer/fitnessexpert en haar podcasts gaan dus over afvallen/gezond eten/bewegen.
Ook op sportief vlak gaat alles eigenlijk heel goed. Ik volg nog altijd de start 2 run lessen (vanavond is het les 9) én ik ben deze week dinsdag- en donderdagmorgen gaan zwemmen. Als ik ga zwemmen kijk ik niet zozeer naar "hoe lang" ik zwem, maar ik heb nu gewoon elke keer 8 baantjes gezwommen en ik ga gewoon proberen om er daar elke week een paar bij te doen.
Ik ga er voor ! Volgende week donderdag zal ik een "-" op de weegschaal hebben !!
Intussen ben ik terug enorm gemotiveerd en zie ik het terug volledig zitten. Wat mij eigenlijk terug gemotiveerd heeft, is het luisteren naar podcasts van Leigh Peele. Ze is een personal trainer/fitnessexpert en haar podcasts gaan dus over afvallen/gezond eten/bewegen.
Ook op sportief vlak gaat alles eigenlijk heel goed. Ik volg nog altijd de start 2 run lessen (vanavond is het les 9) én ik ben deze week dinsdag- en donderdagmorgen gaan zwemmen. Als ik ga zwemmen kijk ik niet zozeer naar "hoe lang" ik zwem, maar ik heb nu gewoon elke keer 8 baantjes gezwommen en ik ga gewoon proberen om er daar elke week een paar bij te doen.
Ik ga er voor ! Volgende week donderdag zal ik een "-" op de weegschaal hebben !!
zondag 26 juli 2009
Goed nieuws én slecht nieuws ...
Ik zal beginnen met het goede nieuws :
Afgelopen donderdag gaf de weegschaal 74,4 kg aan, dus ik was opnieuw 1,2 kg afgevallen. Eigenlijk was ik hier heel blij mee, want ik had echt wel een moeilijke week achter de rug. Heel de tijd had ik goesting om te snoepen maar ik heb toch op mijn tanden kunnen bijten.
Het tweede goede nieuws is dat ik nog altijd bezig ben met de start 2 run-lessen. Morgen is het al de 7e les en ik moet zeggen dat het echt heel goed meevalt. Het feit dat we zo in groep afspreken om te lopen, motiveert ook wel enorm. Toen ik naar de eerste les ging, dacht ik echt dat ik heel de tijd achteraan de groep zou lopen, maar raar maar waar, ik loop zelfs altijd vooraan !! Vanmorgen ben ik ook gaan zwemmen. Ik heb me voorgenomen om vanaf nu dus 3 x in de week te gaan lopen met het start to run schema én om 2 x per week te gaan zwemmen.
So far so good, maar dan nu het slechte nieuws ...
Sinds afgelopen vrijdag ben ik weer helemaal de mist ingegaan (zucht). Ik kan mij maar niet vasthouden aan mijn motivatie. Dit weekend heb ik naar verschillende podcasts aan het luisteren geweest omdat ik uit het verleden weet dat dat mij meestal wel motiveert. Vanaf morgen vliegen we er dus nog maar eens opnieuw in en hopelijk gaat de schade dan donderdag aan de weegschaal niet te erg zijn.
Afgelopen donderdag gaf de weegschaal 74,4 kg aan, dus ik was opnieuw 1,2 kg afgevallen. Eigenlijk was ik hier heel blij mee, want ik had echt wel een moeilijke week achter de rug. Heel de tijd had ik goesting om te snoepen maar ik heb toch op mijn tanden kunnen bijten.
Het tweede goede nieuws is dat ik nog altijd bezig ben met de start 2 run-lessen. Morgen is het al de 7e les en ik moet zeggen dat het echt heel goed meevalt. Het feit dat we zo in groep afspreken om te lopen, motiveert ook wel enorm. Toen ik naar de eerste les ging, dacht ik echt dat ik heel de tijd achteraan de groep zou lopen, maar raar maar waar, ik loop zelfs altijd vooraan !! Vanmorgen ben ik ook gaan zwemmen. Ik heb me voorgenomen om vanaf nu dus 3 x in de week te gaan lopen met het start to run schema én om 2 x per week te gaan zwemmen.
So far so good, maar dan nu het slechte nieuws ...
Sinds afgelopen vrijdag ben ik weer helemaal de mist ingegaan (zucht). Ik kan mij maar niet vasthouden aan mijn motivatie. Dit weekend heb ik naar verschillende podcasts aan het luisteren geweest omdat ik uit het verleden weet dat dat mij meestal wel motiveert. Vanaf morgen vliegen we er dus nog maar eens opnieuw in en hopelijk gaat de schade dan donderdag aan de weegschaal niet te erg zijn.
maandag 13 juli 2009
Opnieuw de mist ingegaan ...
Het is bijna een maand geleden sinds mijn laatste berichtje en sedertdien ben ik (weeral) 3,5 kg bijgekomen ... Waarom moet het toch altijd zo moeilijk zijn. De ene dag lukt het me en de andere dag zie ik het totaal niet zitten. Telkens als ik mij één maal laat gaan, is het hek ook elke keer van de dam en verzuip ik opnieuw in mijn slechte eetgewoontes met alle gevolgen vandien.
Vandaag heb ik mij dus nog maar eens opnieuw herpakt. Ik weet het, de plaat begint enorm afgezaagd te klinken. En toch, zo lang ik mij telkens blijf herpakken, geloof ik dat ik ooit écht op mijn streefgewicht zal geraken.
Vanavond ga ik ook terug aan beweging doen. Er start vanavond bij ons een "start-to-run"-cursus en ik ga er naartoe gaan. Elke maandagavond zou de gezamenlijke training zijn en ik hoop dat ik daar mensen zal ontmoeten waarmee ik dan de andere 2 keer in de week mee kan gaan lopen. Momenteel zie ik het volledig zitten maar ik ben ook wel een beetje zenuwachtig omdat ik er alleen naartoe ga en ik voel mij altijd op mijn ongemak tussen allemaal "vreemde" mensen.
Vandaag heb ik mij dus nog maar eens opnieuw herpakt. Ik weet het, de plaat begint enorm afgezaagd te klinken. En toch, zo lang ik mij telkens blijf herpakken, geloof ik dat ik ooit écht op mijn streefgewicht zal geraken.
Vanavond ga ik ook terug aan beweging doen. Er start vanavond bij ons een "start-to-run"-cursus en ik ga er naartoe gaan. Elke maandagavond zou de gezamenlijke training zijn en ik hoop dat ik daar mensen zal ontmoeten waarmee ik dan de andere 2 keer in de week mee kan gaan lopen. Momenteel zie ik het volledig zitten maar ik ben ook wel een beetje zenuwachtig omdat ik er alleen naartoe ga en ik voel mij altijd op mijn ongemak tussen allemaal "vreemde" mensen.
maandag 15 juni 2009
Inhaalmaneuver deze week
Van de 0,5 kg die er vorige week terug bij was, is al niets meer te bespeuren want vanmorgen bleek er op mijn weegschaal thuis 2 kg af te zijn !!
Op de weegschaal van de WW vanavond was er 1,8 kg af en daar sta ik nu op 73,8 kg.
Alles gaat nog altijd super goed en ben nog altijd super gemotiveerd.
Momenteel sta ik dus thuis (wat voor mij ook het belangrijkste gewicht is) op 72,1 kg, de 69,9 komt elke week een beetje dichterbij. Ik zou toch zeker binnen 3 weken, dus begin juli, onder de 70 willen zitten.
Op de weegschaal van de WW vanavond was er 1,8 kg af en daar sta ik nu op 73,8 kg.
Alles gaat nog altijd super goed en ben nog altijd super gemotiveerd.
Momenteel sta ik dus thuis (wat voor mij ook het belangrijkste gewicht is) op 72,1 kg, de 69,9 komt elke week een beetje dichterbij. Ik zou toch zeker binnen 3 weken, dus begin juli, onder de 70 willen zitten.
Abonneren op:
Posts (Atom)